10 motive pentru a face sex

1. Slabeste. Sexul arde 300 de calorii pe ora si foloseste aproape toti muschii corpului, dand inimii si plamanilor o adevarata lectie de aerobic.

2. Previne bolile de inima. Potrivit unui studiu efectuat de Universitatea din Belfast, trei partide "sanatoase" de sex pe saptamana ajuta inima, reducand considerabil riscul de infarct.

3. Previne raceala. Multe studii recente au dus la neasteptata conlcluzie ca sexul, de minim doua ori pe saptamana, e un tratament eficace, intrucat creste nivelul primei linii a sistemului imunitar din organism.

4. E un antidepresiv natural. In momentele dinaintea orgasmului se elimina oxitocina, un puternic antinevralgic si care umple sangele de endorfine.

5. Previne endometrioza. Cercetatorii de la Yale au descoperit ca sexul poate preveni aceasta rara boala.

6. Face minuni pentru pielea ta. Daca te temi de riduri, atunci cu siguranta orgasmul e cel mai bun leac pentru tine.

7. Previne osteoporoza. In afara de beneficiile directe ale efortului, sexul mareste si cantitatea de testosteron, hormonul care e direct legat de duritatea oaselor si a muschilor.

8. Te elibereaza de stres. Ne simtim mai putin stresati in timpul sexului pentru ca acesta inhiba productia de cortizol, un hormon responsabil de nivelul nostru de incitatie mentala.

9. Sexul chiar te poate ajuta sa traiesti mai mult. Conform NHS Direct, endorfinele eliberate in timpul orgasmului stimuleaza celule sistemului imunitar, care ajuta la combaterea bolilor si la o mai mare longevitate.

10. E un leac pentru insomnii. Sexul functioneaza, in foarte multe cazuri, ca un adevarat somnifer. Desigur, asta nu e de fiecare data un lucru prea placut.

cum sa ajungi la orgasm

1. Anticipeaza momentul - majoritatea femeilor considera ca fanteziile sexuale starnesc imaginatia, excitand atat fizic, cat si emotional. De asemenea, este foarte usor sa descoperi ceea ce te excita (povestile romantice sau erotice, baladele de dragoste, videoclipurile) si sa te folosesti de aceasta descoperire la momentul oportun.

2. Relaxeaza-te - cele mai multe femei au nevoie de o perioada de relaxare pentru a fi receptive la placerea sexuala; asta din cauza tensiunilor negative care se intersecteaza cu raspunsul sexual. Asadar incearca sa asculti muzica pe care o consideri relaxanta, rasfata-te cu o baie fierbinte, citeste o carte sau recurge la orice alta optiune care iti ofera o clipa de destindere. O stare destinsa este foarte folositoare in atingerea punctului culminant.

3. Elimina factorii care-ti distrag atentia - de obicei, mintea unei femei este "zapacita" de tot felul de ganduri, griji in ce priveste intimitatea, lumina din camera, zgomotul... Identificarea acestor factori care consideri ca ti-ar putea distrage atentia si eliminarea lor te va ajuta sa te concentrezi asupra corpului si a senzatiilor, lucru care este foarte folositor in calea obtinerii orgasmului.

4. Elimina starea de nervozitate - starea de nervi nu face decat sa indeparteze doi oameni. Trebuie sa incerci sa controlezi aceste stari pentru a simti acea legatura intima cu partenerul tau.

5. Renunta la complexele legate de corpul tau - invata sa apreciezi si sa-ti accepti corpul cu toate imperfectiunile lui pentru a te simti in largul tau. Obsesia prvind defectele corpului tau - modul in care este proportionat, mirosul, gustul - poate sabota implinirea sexuala. Este foarte important sa tii minte ca unii barbati sunt mai degraba excitati de o persoana interesanta in ansamblul ei, decat doar de un corp perfect.

6. Concentreaza-te asupra actului in sine - acest lucru presupune sa-ti "setezi" mintea intr-o stare erotica pentru a mari atractia sexuala. Poti face acest lucru imaginandu-ti ce ai vrea sa-ti faca partenerul tau, dezvoltand in minte un adevarat scenariu erotico-romantic.

7. Concentreaza-te asupra ta - pe masura ce excitatia creste, cele mai multe femei simt nevoia sa se concentreze asupra propriilor senzatii (in special acelea simtite in zona organelor genitale) pentru a le intensifica.

8. Fii deschisa si inventiva - multe persoane gresesc considerand "calea obisnuita" catre orgasm numai actul sexual in sine si nu iau in considerare alte modalitati de obtinere a orgasmului, cum ar fi stimularea clitorisului (manuala sau orala). Aceasta falsa perceptie cauzeaza multe tensiuni si frustrari in randul multor femei care se ingrijoreaza ca nu pot obtine orgasmul "pe calea obisnuita". Tine minte: majoritatea femeilor ajung la orgasm prin stimularea clitorisului sau a vaginului (urmata apoi de stimularea clitorisului)! Obsesia legata de obtinerea orgasmului "pe calea obisnuita" poate constitui "o capcana" de frustrari in legatura cu performantele sexuale, lucru care ar inhiba orgasmul.

9. Fa-ti timp pentru jocuri erotice - de obicei, actul sexual este "programat" pentru orele tarzii, atunci cand organismul are nevoie doar de somn. Daca ai pune mai mult accent pe jocurile de dinainte de actul sexual propriu-zis, profitand de timpul liber pe care-l ai vei avea o partida de sex cu mult mai reusita. Odihna joaca un rol important, deoarece este mai usor sa ajungi la orgasm cand te simti energica, nicidecum obosita si lipsita de vlaga.

Cum sa faci sa ajungi in patul cat mai multor femei?

1. Incepe cu exteriorul. Ai grija de corpul tau, imbraca-te cu haine care-ti stau bine, fii ingrijit. Sunt si tipi naspa cu succes la femei, dar acestea sunt cazuri rare.

2. Alege-ti corect locurile de agatat. Nu aborda femei pe strada, la locul de munca, in supermarketuri, sau in cafenele. Asa poti, cel mult, sa cunosti o femeie cu care sa incepi o relatie. Daca vrei doar sex, ocheste locurile unde ies fetele la agatat, cum ar fi barurile de noapte si discotecile.

3. Agata in haita. Daca esti cu un grup de amici, prezinti mai multa incredere si esti si tu mai sigur pe tine. Daca iesi singur la agatat, iti reduci sensibil sansele de a face sex in acea seara, pentru ca fetele te pot percepe ca fiind periculos.

4. Invata sa abordezi femeile. Lasa textele rasuflate, ocheadele libidinoase si gesturile teatrale. Daca vezi intr-un bar o tipa care iti place, du-te simplu la masa ei, priveste-o direct in ochi si invit-o la dans, sau la masa ta si a prietenilor tai.

5. Fii sigur pe tine, dar politicos. Balbaielile si timiditatea nu duc nicaieri atunci cand vrei sa ai o aventura. Nu arata unei tipe ca esti intimidat de frumusetea ei, chiar daca simti ca ti se taie rasuflarea cand te uiti la ea. Fii cool si fara complexe, insa nu uita de respect. Daca o tipa spune "nu", nu insista si reorienteaza-te, ca noaptea e scurta. Daca te tii de capul unei femei care te respinge, poti atrage si dezaprobarea celorlalte, sau poti fi chiar dat afara din local de bodyguarzi.

6. Citeste corect semnalele femeilor. Daca dansezi cu o tipa si ea sta teapana ca un bat, sau roseste ca o fecioara, ia-ti gandul de la sex! O femeie dispusa la un one-night stand va fi receptiva la contactul fizic, va ajunge rapid la o discutie despre sex, iti va zambi seducator si nu se va simti jignita daca ii faci un compliment vizavi de fizicul ei.

7. Nu te lasa inselat de aparente. Poti vedea o tipa care e imbracata foarte sexy si danseaza cu toti tipii care o invita, dar asta nu inseamna neaparat ca e dispusa sa mearga mai departe. Unor fete le place pur si simplu sa starneasca barbatii fara sa le dea nimic mai mult... si sa speram ca acest delict va fi curand recunoscut si pedepsit de Codul Penal, nimic nu e mai rau decat sa te excite o femeie si apoi sa te lase cu ochii-n soare! Invita si tu la dans mai multe fete care te atrag si apoi alege-o pe cea cu care simti ca ai cele mai multe sanse sa ajungi in pat.

8. Daca agati o tipa, nu intra in discutii profunde. Da-i clar de inteles ca vrei doar sa te distrezi, ca sa te scutesti din start de complicatii.

9. Foloseste-te de efectul alcoolului, dar nu exagera. Nu este corect sa duci in pat o femeie care e beata de nu mai stie ce-i cu ea. Nu mai spun ca se pot intampla si chestii penibile, cum ar fi sa i se faca rau (cunosc oameni care au patit-o... nu e deloc placut!), sau sa te acuze a doua zi ca ai profitat de ea. O tipa usor pilita e varianta ideala.

10. Consolideaza-ti reputatia de amant bun. Culca-te cu o tipa reputata ca barfitoare si ai grija s-o aduci pe culmile extazului. A doua zi va povesti tuturor prietenelor ei si vei obtine
un capital de imagine de pe urma caruia vei putea profita la greu.

Orgasmul, o inselatorie?

Stim cu totii ca femeile mimeaza uneori orgasmul, insa ne place sa credem ca asta se intampla intotdeauna altor barbati. Sunt multi care spun ca nu pot fi pacaliti la acest capitol, ca stiu ei sa citeasca toate semnele si ca, oricum, se pricep prea bine sa multumeasca o femeie ca sa ajunga vreodata in astfel de situatii.

Cei care spun asta sunt total lipsiti de simtul realitatii. Adevarul e ca, daca o femeie vrea, te poate induce in eroare. Desigur, exista niste semne care indica prezenta orgasmului, dar nu sunt valabile pentru orice femeie si orice situatie. De exemplu, se zice ca un indicator sigur este intarirea sfarcurilor, insa multe femei spun ca li s-a intamplat sa aiba orgasm si fara. Altele spun ca s-au trezit uneori in situatia in care partenerii le-au reprosat ca mimeaza orgasmul, desi nu era adevarat, pentru ca modul lor de manifestare nu se potrivea cu ceea ce citisera ei in revista X, sau auzisera de la amicul Y, sau vazusera la alte femei.

Orgasmul se manifesta diferit de la femeie la femeie, sau chiar de la un act sexual la altul. In functie de stare, o femeie poate avea un orgasm mai intens, mai superficial, mai profund, de durata mai lunga sau mai scurta etc. Nu exista niste limite clare la acest capitol.

In ceea ce priveste sonorul, lucrurile stau tot asa. Sunt femei care tipa de vecinii sa bata in teava, altele care scot cel mult un geamat. Nivelul decibelilor nu arata neaparat daca partenera ta a avut orgasm sau nu. Sigur, ele stiu ca barbatii sunt stimulati de gemete si tipete, asa ca uneori mai exagereaza in aceasta privinta.

In concluzie, nu poti sti cand femeile mimeaza orgasmul, oricat de patrunzator te-ai crede. Poti afla insa daca se simt bine cu tine in pat pe parcursul actului sexual, sau daca joaca teatru.

Primul indiciu este relaxarea. Daca are muschii incordati ca si cum s-ar pregati sa ia startul la maraton, e clar ca nu a intrat inca in starea potrivita pentru a primi placere.

Umiditatea vaginala spune mult despre nivelul placerii ei. Daca ea gafaie si se agita, dar nu se umezeste, inseamna ca gemetele ei de placere nu sunt prea sincere.

Tipetele exagerate ar trebui sa-ti dea de gandit. Da, repet, unele femei pot fi foarte zgomotoase pentru ca asa le vine lor, dar ar fi bine sa te asiguri ca "galeria" pe care ti-o face ea e pe bune. Daca incepe sa tremure si sa tipe inca de cand ii pui mana pe san, inseamna ca face vocalize, nu ca se topeste de extaz. Cum o poti pune la incercare? In timpul actului sexual, intrerupe din cand in cand penetrarea si vezi daca tipa la fel si cand nu-i faci nimic. Daca e asa, sorry, dar e falsa.

Unele femei stiu sa ofere placere, dar habar n-au sa se relaxeze si sa primeasca. Daca partenera ta se agita foarte mult ca sa te satisfaca si nu se preocupa deloc de placerea ei, daca raspunde suspect de repede fiecarui gest al tau, inseamna ca si manifestarile ei de extaz sunt numai pentru orgoliul tau. Intentia nu e de condamnat, dar un act sexual trebuie sa aduca placere ambilor parteneri. Femeile care nu au orgasm niciodata sunt, in cele mai multe cazuri, complexate de acest "handicap" si mimeaza. Daca stii ca partenera ta are aceasta problema, nu o presa, pentru ca iti va tranti niste gemete de fatada doar ca sa scape de insistentele tale.

Concentreaza-te asupra placerii ei, nu a orgasmului.Si dupa sex poti vedea daca a fost sau nu satisfacuta (atentie, asta nu este mereu egal cu a avea sau nu orgasm!). Daca e foarte lucida, daca se poate apuca imediat de alte activitati, daca vocea ei e foarte clara, atunci ai motive sa-ti pui intrebari. In mod normal, dupa o placere intensa, e nevoie macar de cateva minute de relaxare ca sa revii la normal.

Ce faci daca vezi ca esti in pat cu o "actrita"? Incerci sa-ti schimbi stilul la pat, sa comunici mai mult cu ea, sa-ti cauti alte partenere... e alegerea ta. Trebuie sa iei totusi in calcul si ideea ca e foarte probabil sa fi mimat ca sa nu-ti raneasca tie orgoliul.

o femeie(prea?) experimentatra


Se poate intampla sa dai si peste asa ceva. Desigur, o femeie desteapta nu-ti va spune cati parteneri sexuali a avut inaintea ta, pentru ca nu e elegant, dar uneori poti afla din alte parti, sau poti deduce din comportamentul ei ca te-a depasit la capitolul experienta.Sa facem abstractie de filosofia "de cartier" pe care multi barbati o imbratiseaza (fata cuminte vs. fata usuratica) si sa ne gandim la impactul pe care experienta ei il are strict asupra relatiei voastre sexuale. In functie de atitudinea ta, poti intoarce acest lucru in avantajul tau. Trebuie doar sa nu te impiedici de anumite prejudecati legate de femeile cu experienta.


Prima regula este ca nu trebuie sa te implici intr-o competitie imaginara cu fostii ei parteneri. Daca stii ca avut o experienta in trei, nu te gandi ca acum trebuie s-o inviti la o orgie ca sa bati recordul. Daca ii place spankingul, nu te prezenta la usa ei cu un bici doar ca sa-i arati ca tu poti si mai mult. Chiar daca are in palmaresul ei unele experiente mai deosebite, asta nu inseamna ca nu apreciaza o partida normala de sex. Daca ar fi asa, probabil nu s-ar mai afla in patul tau, ci intr-un club din Amsterdam, imbracata in latex.


In aceeasi ordine de idei, nu o trata ca si cum ar fi un Disneyland al sexului. Daca a facut unele lucruri mai ciudate in trecut, asta nu inseamna musai ca ar fi dispusa sa le faca si cu tine. Poti sa o intrebi daca vrea sa faca una sau alta, dar sa nu crezi ca acest lucru este subinteles din start.


A doua regula este sa profiti la maxim de cunostintele ei in domeniul sexual. Practic, ai gasit o mina de aur. E mult mai valoros ceea ce inveti direct de la o femeie decat ceea ce citesti, sau vezi in filme. Las-o sa-ti arate tot ce stie si n-o sa-ti para rau. Si nu incerca sa-i dai impresia ca esti mai experimentat decat in realitate. Femeilor le place sa faca pe profesoarele si sa instruiasca un "boboc". In plus, o astfel de tipa e mult mai deschisa la discutii si ii poti pune tot felul de intrebari legate de sex fara sa te trezesti ca face pe mironosita.Fii sigur ca, daca a avut asa multe experiente, a invatat sa aprecieze ceea ce e bun. Daca vrea sa se culce de mai multe ori cu tine, inseamna ca te descurci mai bine decat credeai. Faptul ca are deja multi termeni de comparatie ar trebui sa te flateze, nu sa te sperie... e ca si cum ai primi un certificat de calitate.

Daca ai doar o aventura cu ea si vrei totusi sa te tina minte (si, eventual, sa te vorbeasca de bine), incearca sa te remarci prin ceva. O femeie cu multi parteneri la activ apreciaza, de regula, faptul ca pui placerea ei pe primul plan, chiar daca nu esti expert in nu stiu ce tehnici. Un palmares bogat ascunde adesea si multe experiente neplacute: parteneri egoisti, sau mitocani, aventuri fara sens, partide ratate etc. Arata-i ca iti pasa mai mult de satisfactia ei si vei primi o bulina rosie. Oricum, o tipa experimentata stie sa recompenseze bunele intentii, asa ca iti vei primi si tu partea.


Desigur, mai sunt si exceptii. Unele tipe, bazate doar pe faptul ca s-au culcat cu jumatate din oras, fac tot felul de comentarii stupide, sau rautacioase, exact cand ti-e lumea mai draga. Din "tezaurul de intelepciune" al acestor domnite, putem cita: "Oricum, toti barbatii gandesc cu penisul.", "Esti bun la pat, dar mai ai de invatat.", "Ultimul meu partener era foarte bine dotat.", "Inca n-am gasit tipul care sa ma uimeasca la pat." In cazul asta, ii spui sa se care acasa, sa vezi ce uimita ramane. Cam aici se face diferenta intre o tipa experimentata si desteapta si o proasta usuratica.